Existe una clara diferencia entre los mitos y la realidad. ¿Qué tan cierto es esto?

La mayoría de personas que inician su vida sexual lo hacen entrada a la adolescencia o en la denominada adultez joven, siendo esa la etapa en la que, clínicamente, se entiende como el punto máximo de vitalidad en cuanto al apetito sexual se refiere. Sin embargo, esto no siempre suele ser así. De hecho, un reciente estudio realizado en España dejó en evidencia que cada vez son más los jóvenes que acuden a consultorios clínicos por presentar problemas durante el coito.

Tener ese tipo de “inconvenientes” a su edad no hace más que preocuparlos y, en el caso de los hombres, afectar su “hombría” o más directamente, su autoestima por no poder mantener una erección, recurriendo de esa manera a diferentes productos que garantizan, entre muchas comillas, tener la solución a sus problemas sexuales, estando entre ellos los alimentos denominados “afrodisíacos” que, según la creencia popular, fomentan el placer y potencian las relaciones eróticas. Es ese el tema que nos atañe. ¿Qué tan cierta es su efectividad?

Respondamos la pregunta sin rodeos: no existe alimento capaz de generar esta reacción en el organismo. Esto, porque el deseo de mantener relaciones sexuales es mucho más profundo y complejo de lo que se cree normalmente ya que es “multidimensional”. ¿Eso qué quiere decir? Que tiene diferentes factores a los que se les puede asociar esta “disfunción”, desde físicos, biológicos o hasta psicológicos, dependiendo mucho de la salud del individuo en todos estos aspectos y, a su vez, de los hábitos alimenticios que este practica en su vida diaria.

Si bien es cierto, no existen alimentos que directamente estimulan tu deseo sexual, si existen aquellos que puedan perjudicarla en caso su ingesta no sea medida en porciones, siendo los más comunes y que a la vez están al alcance de la ciudadanía, la comida chatarra y los productos de línea industrial como las golosinas o los snacks, afectando no solo tu desempeño sexual, sino de plano tu integridad física, dejándote así expuesto a toda clase de enfermedades que dañen tu salud, repercutiendo así en tu vida diaria y en la relación que tenías con las personas de tu círculo social.

De acuerdo a los reportes de la Organización Mundial de la Salud (OMS), el estado de ánimo de la persona tiene mucho que ver en su desempeño sexual, dejando en claro que “si nos sentimos bien, es más probable tener deseos eróticos”. En cambio, si nos encontramos deprimidos, cansados y pensando más en los problemas que puedan tener en cierto momento de su vida, es natural que las ganas desaparezcan, llegando a casos extremos de tener depresión clínica, llamados también “anhedonia”, que es la incapacidad de tener apetito sexual o de plano perder el interés no solo de eso, sino de realizar otras actividades que antes te resultaban placenteras.

Es por ello, que se le suele recomendar a la gente joven que realice toda clase de actividades que puedan mantener no solo su mente despejada, sino también físicamente activa ya que también se ha comprobado que tener una alimentación saludable y realizar ejercicios conlleva a sentirnos llenos de energía, bien y, por consiguiente, sanos. Caso contrario, de estar enfermos o “desgastados” también es normal que este tipo de deseos desaparezcan. Es por ello, que existen alimentos capaces de mantener tu organismo en buen estado, a la par que tú mismo te vas sintiendo mejor al verte cumplir tus metas personales. Porque, como se repite, si bien es cierto no existen como tal los “afrodisíacos”, estos lo que en realidad hacen es equilibrar tu sistema para así relajarlo y ser más susceptible a despertar el apetito de mantener relaciones sexuales, pero no potenciarlas.

Productos como los huevos, ricos en vitamina B, te ayudarán a relajarte independiente de la forma en que los comas, reduciendo de paso la ansiedad. También, los ya recomendados apio, nueces, hígado, cereales y la palta, cuyos valores nutricionales te ayudarán a mantener el cuerpo sano con los nutrientes que pueden aportar, sumándose a estos el helado de vainilla por los altos niveles de calcio y fósforo que almacenan, así como el durazno y las zarzamoras, cuyos expertos garantizan que su ingesta relaja los vasos sanguíneos del hombre, mejorando su circulación y teniendo resultados similares, pero más sanos que los viagras, mismos que a largo plazo, pueden producir riesgos de esterilidad.

Finalmente, se invoca también a las parejas que estimulen el autodescubrimiento del cuerpo, ya que muchas de estas que son tratadas por especialistas revelaron que su experiencia sexual radica únicamente en la rutina básica del coito sin siquiera conocer el cuerpo de la otra persona, o de los gustos o fetiches que podría tener durante el acto sexual. Es por esto, que el conocer sus partes íntimas resultará más que favorable para el goce ya sea con alguien o a solas. Pasar por alto este detalle, puede desencadenar en un mal momento y estimular un mal rendimiento al ya existir un mal precedente. Todo, claro está, con responsabilidad.